专家教你十招让你远离焦虑情绪

专家教你十招让你远离焦虑情绪 [标签:url] [标签:科室] 人生不如意十之八九，我们不可能快乐的度过生活中的每一天，那么我们要如何调节生活中的焦虑情绪呢?下面专家教你十招，让你轻松摆脱焦虑情绪，让你面对生活中的不如意时能快速振作起来。 1、别在办公室吃午餐 社会节奏快，许多上班族不得不在办公室吃午餐。但研究表明，在办公桌前吃午餐会让人紧张、缺乏创造力。所以，建议上班族一定要到食堂或餐馆吃午饭。没必要因此内疚，这反而会提高下午的效率。 2、别把体重看太重 体重增加会让很多人不开心，但许多研究表明，微胖是健康又有魅力的身材。日本一项研究显示，40岁时体重稍微超标的人能多活6~7年;英国一项调查发现，87%的男人更喜欢曲线优美、丰满圆润的女性。所以，别再为体重问题烦恼了。 3、休息时离手机远点 到公司突然发现没带手机，这是许多人的“噩梦”。2012年的一项研究显示，73%的美国人会因手机没在身边而焦虑。因此，不妨试着远离手机这个“焦虑源”，尤其是在休息的时候。其实，读本书，看个电影，做手工，甚至做顿饭，都比玩手机更愉悦，工作时效率也会提高。 好文推荐: 测试：你的钱你自己可以掌管好吗？ >>> 测试：2014年你将会好运连连吗？ >>> 男人心理：最想让自己女人露的部位 >>> 盘点男人最爱的坏女人的类型及特征 >>> 周公解梦：梦见许多钱代表什么意思 >>> 生活中常见的5大病态心理你有没有 >>>