产后抑郁症好治吗

产后抑郁症好治吗 核心提示: 　　女人生完孩子之后的一段时间，特别容易得抑郁症，这种抑郁症被专家成为“产后抑郁症”。产后抑郁症的发病率很高，这是因为女性生产完后，身体内的雌性激素发生了变化，如果不及时进行疏导，很容易产生心理疾病。那么如何治疗产后抑郁症呢?方法很多，下面就来介绍几种： (1)支持性心理治疗 支持性心理疗法又称支持疗法。是指在执行医护过程中,医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除病人的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。 (2)人际心理治疗 这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面：不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。 (3)音乐疗法 抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。 (4)焦点转移 如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意，象《飘》中女主角郝思佳面对困境时所说"明天再想"，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。 (5)行为调整法 鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。 (6)倾诉宣泄法 找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。 产后抑郁症主要是由于心理作用引起的，“心病还要心来医”，以上这几种方法就可以针对产妇的心理做出适当的调整。产后抑郁症患者需要服药吗?鉴于产后女性需要进行哺乳，专家建议比较好不要服药，采用一定的心理疏导，让产妇感觉到家庭的温暖，感觉到大家对她的关心，就能从心理上慢慢调整过来，摆脱抑郁症。